Das Training findet im „Hallenbad an der Lache“ statt.
Die Trainingszeit für das Freibad ist
- Sonntags von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr.
- Mittwochs von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Alle Sportlerrinnen und Sportler treffen sich 15 Minuten vor Trainingsbeginn am Eingang zu Hallenbad (vor dem Kassenbereich).
Während der „Corona Pandemie“ unterliegt das Training den Hygiene - Auflagen des Magistrats für Sport und Bewegung der Stadt Rüsselsheim.
Bitte die "Frierkatzen" daran zu denken, zum Training einen dünnen Tauchanzug zum Strecken- und Zeittauchen mit zu bringen.
Überarbeitet am 18.09.2022
Trainingsplan bis Ende 4. Quartal 2022
| Termin | Übungsleiter | Assistent | Schwerpunkt | |
| 18.09.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Beweglichkeit |
| 21.09.2022 | Mittwoch | Markus | Klaus | Streckentauchen |
| 25.09.2022 | Sonntag | Markus | Wolfgang | Konditionsaufbau/-erhaltung |
| 28.09.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Konditionsaufbau/-erhaltung |
| 02.10.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Spiele I |
| 05.10.2022 | Mittwoch | Markus | Klaus | Tauchen in versch. Lagen |
| 09.10.2022 | Sonntag | Markus | Wolfgang | Schnellkraft |
| 12.10.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Partnerübungen |
| 16.10.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Schnellkraft |
| 19.10.2022 | Mittwoch | Markus | Klaus | Zeittauchen |
| 23.10.2022 | Sonntag | Markus | Wolfgang | Schnellkraft |
| 26.10.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Ringzirkus |
| 30.10.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Apnoe |
| 02.11.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | ABC Spezial |
| 06.11.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Beweglichkeit |
| 09.11.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Streckentauchen |
| 13.11.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Konditionsaufbau/-erhaltung |
| 16.11.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Konditionsaufbau/-erhaltung |
| 20.11.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Spiele I |
| 23.11.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Tauchen in versch. Lagen |
| 27.11.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Schnellkraft |
| 30.11.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Partnerübungen |
| 04.12.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Schnellkraft |
| 07.12.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Markus | Zeittauchen |
| 11.12.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Schnellkraft |
| 14.12.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Klaus | Ringzirkus |
| 18.12.2022 | Sonntag | Wolfgang | Klaus | Schnellkraft |
| 21.12.2022 | Mittwoch | Wolfgang | Klaus | Ringzirkus |